兒童常吃肥魚睡得香

吃魚改善兒童睡日本藤素眠的關鍵因素是，肥魚中的歐米伽-3美國黑金脂肪酸DHA可促進神經必利勁胞之間的交流。DHA越低，褪黑激素就越低。而褪黑激素直接影響到睡眠質量。
　　據英國《每日郵報》3月6日報道，美汗馬糖國《睡眠研究雜誌》刊登英國牛津大悍馬糖學壹項新研究發現，兒童服用魚油膠囊或者經常吃肥魚可以改善睡眠質量，睡覺更香甜。增加歐米必利吉伽-3脂肪酸攝入量可以讓孩子睡眠時間更長，夜間也更少驚醒。
　　新研究中，牛津大學研究人員對德國必邦352名7~9歲的小學生進行了黑金剛持久液研究。這些孩子的父母接受了有關孩子飲食及睡眠等方面問題的問卷調查。問卷調查顯示，40%的孩子存在睡眠困難問題。日本腾素研究人員給43名睡眠差的孩子連續4個月每天補充富含歐米伽-3脂肪酸的海藻補劑或者安慰劑，並德國黑螞蟻生精片讓這些孩子佩戴手腕感應器以監測5個晚上的睡眠情況。
　　對比分析結果發現，血液印度神油中歐米伽-3脂肪酸DHA含量較高綠騎士持久液的孩子睡眠情況明顯更好。與安慰劑組孩子相比，補充海倍耐力持久液藻補劑的孩子每晚多睡58分鐘，夜間驚醒的次數少7次。
　　新研究負責人保羅·蒙特戈日本藤素哪裡買默裏教授分析指出，吃魚日本藤素正品改善兒童睡眠的關鍵因素是，肥魚中的歐米伽-3脂肪酸DHA可促日本藤素副作用進神經細胞之間的交流。DHA越低，褪黑激素就越低。而褪黑激素直接影日本藤素真偽響到睡眠質量。
英國健康指南建議，兒童和成人每周至少吃魚兩次，其中包括壹份三文魚等肥魚。歐日本藤素功效米伽-3脂肪酸的最佳食物來源是三文魚、鯖魚、金槍魚等深海肥魚。
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研究顯示進食量減少40%可多活20年

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今冬膏方或漲三至四成 專家：進補“科學膏方”

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