研究發現富鎂飲食降中風危險

多吃富含鎂的日本藤素物有好處,比如各種綠葉美國黑金蔬菜、堅果、豆類和全谷食物等,因為研究稱富鎂飲食能降低中風危險。
  防病保健離不開必利勁康飲食。據美國“網絡醫學博士網”1月20日報道,《美國臨床營汗馬糖養學雜誌》刊登瑞典卡羅林斯悍馬糖卡醫學院壹項最新研究發現,多吃綠葉蔬菜等富含微量元素鎂的食物可降低必利吉中風危險。新研究負責人蘇珊娜·德國必邦拉爾森教授表示,這項研究結果表明,健康飲食應該包含壹些富黑金剛持久液含鎂的食物,比如,各種綠葉蔬菜、堅果、豆類和全谷食物等。
  拉爾森教授及其日本腾素同事對近45年的相關研究數據庫進行了梳理,這些研究都涉及鎂的攝入量與中風發病率之間關聯性問題。結果發現,在近德國黑螞蟻生精片14年(1998—2011年)發表的7項研究報告中,涉及超過24萬來自美國、歐洲和亞洲印度神油的參試者,研究期限平均為11年。綠騎士持久液大約6500名參試者(占3%)在跟蹤調查期間罹患中風。進壹步分析發現,每2H2D持久液天飲食中多攝入100毫克鎂的倍耐力持久液參試者,其缺血性中風(最常見的中風類型)危險降低9%。
拉爾森教授表示,在最新分析研究涉及的所有研究項目中,美國男女MAX MAN增大膠囊參試者鎂日攝入量從242—471毫克不等。而《美國健康指南》推薦的“31歲以上男性和女性每日鎂攝入量標準”分GOOD MAN增大膠囊別為420毫克和320毫克。大多數研究中,研究人員排除了家族病史等其它病因。
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